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一、灵独觉法 当做工夫时，宜绝念忘机，静心定神；提防动心起念，惟有一灵独耀，而归真返
凡打坐者，非言形体端然、瞑目合眼，此是假打坐也。 ——《重阳立教十五论》 性功和命功是
一、气脉不通难入定 刚开始按要求坐在椅子或凳子上，在这一阶段我体会到静坐调身的关键是
练气功最难的是入静，然后入静却是深入功境绕不过的一关，这里介绍一种用六字诀调息入静
对于打坐前，心乱入麻，不如来个打坐前的仪式，提醒下，自己该收心了，以便让自己进入更
人是智慧生物，有较强的自主意识，这自主意识用得好，对外，可以改善生存环境，对内，可
静功的关键，在于入静；入静的关键，在于止念。那么如何如何将止念与静功玩美地结合呢？
一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。所以许多传
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