打坐好不好，打坐的好处功效与作用有哪些

人是智慧生物，有较强的自主意识，这自主意识用得好，对外，可以改善生存环境，对内，可以追寻生命本源。但如果用得不好，对外，就破坏自然环境，对内，就产生各种不良情绪。现在环境问题突出，健康问题非常普遍，这意味着，我们的意识用错了。

天若有情天亦老，这句话的潜在意思是，天之所以不老，是因为天没有情。与此类似，石头、水、火、风等，它们也都不老，它们也都没有情，因为它们没有自主意识。这给我们一个提示，如果我们主动去减少现在过多的自主意识，很多问题都会改善。

说通俗一点，就是减少我们的想法。每一个想法，都藏着一个欲望。

一，人很习惯于思考，静下来不想点事，都觉得不习惯。

二，人虽然习惯于思考，但通常都是妄想，不会得出什么实际的结论。白白浪费了自己的能量。有一项研究称，人的能量，大多消耗在胡思乱想上，半点不假。

三，人，并不像自己想的那样，喜欢真实。此人只需要简单搜索一下，就可以得到他想要的结论，但他不愿去做。很多人，总是在说，要真相，实际上他是在要求，让别人给他真相。他自己不想去找真相。这说明，他并不是真的要真相。如果他真的想要，他一定会自己去找。

这里面有很多的意识错误，我不想去分析，分析到后来，接近真相时，人们多半不愿意承认。真相有很多未知的部分，这未知的部分，让人难以相信。如果你真的喜欢真相，喜欢真理，你自然会不停的去追求。这个追求，永无止境。只有你自己去追求，你才能看到真相。

以我为例，我为了研究健康问题，从生物技术到营养学，再到医学，再到中医，最后到儒释道三家，慢慢的发现，健康这个问题，没有真相。如果非说有的话，那一定在生命层面。是生命生病，不是身体生病。你不懂生命，也就不可能真正的懂健康。那谁最懂你的生命呢，当然是你自己啊。

也就是说，当你真正懂得了健康，你自然进入了生命领域，这是一个更大的领域。如果你还没有认知到生命这一层面，说明你对健康的认识，并不深刻。生命领域，主要的研究对象是，生命从何而来。生命运行的规律，是怎么样的。

如何去研究这个，最直接最好的办法，从意识信息的层面入手。人的意识，有很多的层级。有很多相关文章，比如爱是一切力量的源泉，给予是最大的获得，你想什么就会来什么，我命由我不由天等等，大家看不懂。为什么看不懂，就是因为不懂意识的规律。

事实上，即便你懂了，如果不去修证，不去改变，不清理掉自己的杂念，还是没用，反而徒增痛苦。明明释迦牟尼说，人人都是佛，那我为什么不是佛，我为什么过得这么痛苦，这不是增加烦恼吗？所以知道了没用，要去做。你如果不去做，那不是真的知道。静心修行，坚持再坚持。

四，现在是信息社会，大家都存在信息的消化不良。信息的消化不良，不是比喻，是真实存在的。人体有五食：眼食光，耳食音，鼻食气，口食物，身食能。现在人视力不好，这是光线的消化不良。你看现在的人造光，到处都是，大白天都开着灯，到处都是显示屏，人的视力能好吗？

不光是视力，其他方面也是如此。每天看很多文章、图片或视频，真的就理解了吗？看得越多，理解得越少，反过来，理解得越少，就越想看更多。真正理解了，就对信息没有恐惧了，不担心自己没有学到东西，不担心自己错过新闻，自然不用看很多。这跟吃饭是一样的，真正消化得好了，只需要吃很少的食物。

信息发达，是这个社会的一个优势，但很多人却被信息奴役了。每天不停的看，大量的看，最后没学到什么东西，即便收获了一点半点，可能也只是记住了几句好听的话，一个新鲜的概念，看似都懂了，其实都没懂。

不用学很多，学一点消化一点，然后真正用起来，这是很好的。即便是我的文章，你们也没必要每天都看。我写了什么，可能没那么重要，因为翻来覆去，讲的都是同一个东西，只是角度不同而已。我每天发文，只有一个作用，就是不间断的提醒大家，让没开始静修的人，赶紧开始。让已经开始的人，继续坚持。

有人说：我开始打坐时，很燥，一定要把手机放在身边，自以为坐了很久了，看看时间，竟然才三五分钟，坚持了几天，发现时间长了，才有效果，于是强迫自己不看手机，慢慢的，坐的时间越来越长，很多时候一坐就是一个小时，现在已经练了近5个月了，感觉只要坐下就停不下来，不是因为要上班或者家人叫吃饭，完全可以坐几个小时，状况越来越好，最明显的，因为常年吃药的缘故，小腿是黑的，好像长了一层黑壳，今年5月中旬练的，暑假时小腿竟趋于正常，大夏天的不用天天穿长袜子遮丑了，以前每晚起夜三四次，现在只一次了，睡眠变得从未有过的好，还有很多改变……

当你的心，开始静下来了，心平气和了，你的身体问题，自然会得到解决。