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杂念是指在当前心意状态下自然的、合适的意念、意境之外的杂乱的心思和念头，它对当前良
我发现，人体有一个全自动化系统，是元神本心无为无不为操作的，有幸进入这个系统，就不
内观禅修手册 一.坐时的内观（坐禅） 如果是集体禅坐时，不要坐得太靠近，一排排整齐地坐
丹道修炼必须有证验标准，修炼者才能知道自己的修炼境界，否则必如盲人摸象，糊里糊涂。
中国道家的内丹术由许多相对独立的、可以重复操作的功法而组成，其中有三个最基本，也是
灵玄子按：《金仙秘旨二十四首》，合周天节气，诀固明显，尚有秘中之密，先须炼己、性复
世有志于道者，奈修法纷纷，孰为真哉，不易知也。昔金母观心，老子观窍，五祖两宗，道脉
对于一般人来说，修炼道家内丹养生功法，是一个持之以恒而且算是一个比较漫长的过程。有
胎息启动后，令人不可思议，常人是无法想象的妙不可言。你会沉浸在梦的境界里，突然象一
一、灵独觉法 当做工夫时，宜绝念忘机，静心定神；提防动心起念，惟有一灵独耀，而归真返
在气功热席卷全国的时候，一种中国古代搬运术的道术，“道教周天功”的气行任督二脉，成
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