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陈抟老祖生平 陈抟(371～989)，字图南，自号扶摇子。北宋初期一位有相当影响的道教思想家，
道教的未来，当以揭示道教炼金丹的基础性名词，弘扬道教金丹文化的基本思想，从道家文化
胎息是久练道家功的结果。古代气功家有“胎息即内丹”之说。我不揣冒昧，将自己的练功实
内丹修炼其实是一种采矿术。不过，内丹修炼者采取的是一种无形无象、无穷无尽、遍布虚空
全身观照”是隐仙派的独门功夫，也是“隐仙派”最重要的筑基功法之一。 “全身观照”，第
我们在修练时，将心神融入到听觉中去。本来，耳朵只是感觉器官的一种，而耳所闻到的信息
在丹功修炼中，用的是先天精气神，乃无形无象之物；后天有形有象之交感精、呼吸气、思虑
“放松”从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基，到炼至“炼气化神”，都在要求“放
筑基一词，来源于道家内丹术。是内丹术中小周天在炼精化气之前的修炼内容。也叫百日筑基
丹道修炼要做到：“ 齿轻叩，津频咽，身要直，体要松，息要微，意要轻 ”，关键是一个“松
古人云：“ 药不瞑眩，厥疾弗瘳 。”“瞑眩”一词最早来源于《尚书?说命篇》：孟子释曰：
胎息，是丹道功夫练习有了一定基础之后产生的现象，产生胎息后，其练功质量就比调息阶段
道教南宗以张伯端为开山祖师。张伯端(987～1082)又名用成，字平叔，号紫阳。天台(今属淅江
对于打坐前，心乱入麻，不如来个打坐前的仪式，提醒下，自己该收心了，以便让自己进入更
人是智慧生物，有较强的自主意识，这自主意识用得好，对外，可以改善生存环境，对内，可
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