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很多人都有体会，一坐下、躺下来，头脑里面就吵翻天，各式各样的声音和念头都有，很不容
明代著名道士张三丰，在《道言浅近》里曾这样说：“凝神调息，调息凝神。八个字就是下手
人生就是一场修行，不管你是谁，总有你的道在等着你，你将以你的方式度过你一生。但是对
我修练内丹三十余载。初练因是子(因是子：名即蒋维乔)静坐法，练了三年后，终因镇不住命门
站桩，疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼精神。 不正常的胖，可以练瘦，不正常瘦可以练
因此讲道家的经验，所谓“还精补脑，长生不老”，从身体方面讲，重点在脑。脑同思维意识
1、寅时阳气上升，阴气下降，阴阳相交。 寅时阳气上升，阴气下降，天地相交。而卯时日出，
我一开始练的是“下丹田”的功法。方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐
仰卧在软垫上，低血压者不枕枕头，高血压者稍枕枕头。两手自然放在体侧，或一手放在胃脘
为什么现在的仙学大师都讳言神通？这不禁让我联想起那些没有真功夫的武术家，他们大都讳
道家内丹修炼不得不提到元神和识神。这里借用神这个词来说明生命构成的深刻性。神，在古
孟子说：“不孝有三，无后为大”，虽然不是儒家的核心思想，但直到现在，还有很多偏激的
道堂里，一个年轻道长正在打坐，一个小道童却躺在木凳上睡觉，还发出呼呼的鼾声。这时，
一、运行大周天前的思想准备 1、所有丹道周天的运行，都是丹药能量达到之后，自然而然的运
过去道家弟子口头禅常说：“跳出三界外，不在五行中。”这跳出“三界外”指的是一种精神
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