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内丹学是道教核心内容，内丹修炼是道教徒企望实现理想人格的必由途径和精神支柱。 但是，
自在日精功，乃道家一种性命双修的功法，主张清净无为。“道法自然而复归”“天人合一”
讲到“中脉”，是一个非常有趣的问题。据我所知，对于这个问题，在“道”、“密”两家之
一、如何获取能量 如何获取能量？实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除
此法以真心为主，以真炁为用，以三宝为基。外三宝（耳目口）不漏，内三宝（精气神）自合
道教的未来，当以揭示道教炼金丹的基础性名词，弘扬道教金丹文化的基本思想，从道家文化
在丹功修炼中，用的是先天精气神，乃无形无象之物；后天有形有象之交感精、呼吸气、思虑
“放松”从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基，到炼至“炼气化神”，都在要求“放
当修习者已得能够入定的定境后，只要开始练功则身心清净，舒适，绝不会有妄念或身上不适
丹道修炼要做到：“ 齿轻叩，津频咽，身要直，体要松，息要微，意要轻 ”，关键是一个“松
存思，又叫存想，泛指在修炼时集中意念，观想身内景象（如脏腑、骨节、身神等）和身外景
在道家的法门里，六神通的获取并非只有一条路线，比如术道可得六神通，内丹修炼可得六神
出马仙_狐狸修成人身，需要花多长时间？ 东晋葛洪所著《抱朴子》一书中说：“万物之老者
气沉丹田与腹式呼吸 常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸
“心死神活”是道家修炼到一定境界的状态。“ 心死神活 ”或出自于黄帝之书：“ 至人居若
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