修道养生先修德，修德养神

要养生，必须先认识“生命”的内涵。

道医对生命的认识与西医有相当大的不同。

西医认为人的生成是父亲的精子与母亲的卵子结合成受精卵，然后形成胚胎，在母亲的子宫里生长，怀胎十月，呱呱落地。

道医的《黄帝内经》认为人是“天地合气”所产生的。

“天”属于无形，“地”属于有形。

所以人生命的组成中就包含“天的成份”与“地的成份”：

01. “地的成份”：是人后天所产生“有形”的身体。

这部份与西医相同，包括五脏、六腑、四肢、百骸；

02. “天的成份”：是人先天所产生“无形”的成份。

这部份是西医无法研究的，包括神、魂、魄、气、命门、三焦。

道医认为生命中最重要的三个成份就是：

精、气、神，合称为“生命三宝”：

01. “精”：是有形的，是人体的“精华物质”，包括阴精与血液；

02. “气”：是无形的，相当于“能量”，是生命活动的来源；

03. “神”：是无形的，就是“元神”，是生命真正的主宰。