12条“通周天”的经验，通周天并不难(3)

本人修三元丹法至今有三十余年，今以本人练功体会，结合同修观点，总结一下小周天功开通脉道周天的特征，以供参考。

1、一般练功都要三年左右时间，每天练功时间不低于二小时。周天基本上会开通。

2、会有多次出现胎息的试启动现象。尤其是第三年。为进入丹道周天做准备。

3、任督二脉会有明显的水银柱的感觉，一呼一吸，水银柱一上一下，如一条飞带緾绕身体。

4、会有强烈的通关体会。主要下丹田，会阴，命门，夹脊，有气团的呼吸感，尾椎，玉枕，鼻脊有吊坠感和承压感，玉枕通关时反应较为强烈，一般要挂段时间“压气袋”然后一举突破，我个人通关的时候是有棍击感，瞬间如电流而过，分三道真气，一道奔百会至神庭，印堂，人中，另二条沿侧面上耳轮下至脸颊，三股真气在口腔内鹊桥内（舌头），舌头麻，有电流流动感，喉咙，很紧，仿佛上面包了一层铁似的，膻中，中脘，神阙，气海，会阴，一条线都有紧绷的感觉，真气行在其内。督脉也是一样，外表有紧绷感。其内则是气流流动，不久，气流变缓，变得如水银感来。外表表皮的紧绷感也开始变轻松。一般通关后几天，水银柱感会越来越强。初几天，有时会有怪怪的感觉，后消失。会觉得这种随呼吸上下的感觉特别舒服。这此时，也会经常性出现入定、或启动胎息状况了。

5、个别同修，真气较强的，气过会阴窍之时，会出现阴茎自动竖立胀大跳动现象，俗称“跳马”。命门，夹脊也会出现跳动。

6、 小周天运行一段时间后，百会穴会有明显的呼吸感。有些人会有跳动感。

7、 气感的宽度大约为一个小指头。随着功力精进，会扩大至在2-3个指头。有些地方宽，有些地方狭窄。任脉最初是有表皮处，运行现一段时间后会下沉至一寸处。未下沉时，两乳晕是麻感，或痒感。气道下沉后，两乳头会出现电流感。

8、感觉到气道是移动式的，由表及里，慢慢推进。并非固定的。

9、最初是全身发热，毛孔张开，后全身舒爽，特别阴凉。

10、慢慢出现丹田的感觉位置所在。丹田也是变化式的。可大可小，由真气多少而定。

11、个别人两肾会出现泵式呼吸。但此呼吸多出现在胎息功中。

12、通关后，身体非常棒，基本上不生病。雪天单衣，身上热气腾腾，下雪天到河里游泳不在话下。