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中国古代五位高寿名医养生之道

[ 导读 ] 辉煌古中华,精诚存医道。 中医,又称“汉医”,是以阴阳五行作为基础,将人体看成是气、形、神的统一体,讲究“天人合一”“天人呼应”,追求辩证施治,阴阳调和平衡的一门大

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辉煌古中华,精诚存医道。

中医,又称“汉医”,是以阴阳五行作为基础,将人体看成是气、形、神的统一体,讲究“天人合一”“天人呼应”,追求辩证施治,阴阳调和平衡的一门大学问。

中医历来主张“易医并进”,“儒医同修”,很多大医不仅是精于医术的大家,也是道德层次很高的君子,有哲人般的睿智,也有君子般的修为,故多能康乐长寿,如华佗97岁、孙思邈101岁等。(古人平均寿命短,高寿相对于其所在时代而言。)

长寿名医的养生之术历来是大家很想知晓并且愿意效仿的兴致所在。在此小编精选提炼出古代5位代表性高寿名医的养生之术,和大家一起去窥探一下他们的养生“绝招”。

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华佗在中国历史上享有盛名,不仅擅长养生,还善于通过养生来抵抗衰老。

据《后汉书》记载:“他晓养生之术,年且百岁,犹有壮容,时人以为仙。”

华佗养生的秘诀,可以归纳为一个字——动,包含体育运动和劳动锻炼两方面。

华佗认为人体要健康,血气流畅很关键,他曾说过:“人体欲得劳动… …血脉流通,病不得生。”

华佗通过观察自然,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动,发明了著名的“五禽戏”。

五种动物的习性和活动的方式各不同,仿它们可以使全身的各个关节、肌肉都得到锻炼,将运动和呼吸吐纳相结合,带动体内气血流通,祛病康健。

他将这套“五禽戏”传授给弟子们,弟子吴普、樊阿等依法锻炼,也都高寿益年,活到了90多岁。


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葛洪,号“抱朴子”, 东晋道教学者、炼丹家、医学家。无论在道家历史,还是中医历史上都有着深远的影响。

二、抱朴子葛洪,80岁

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张仲景认为"内养正气,外慎风邪"是养生的根本,也就是后人倍为推崇的“养慎”之说。

“养慎”之说概括来讲,有两大层面:

一是注重调养精神,强调淡泊之心至关重要,张仲景很注重欲望、起居等方面的节制,反对荒淫无度,认为这样才能不逾法度,心无杂念,保持内心的平和和安静。

二是注重饮食养生,认为食物对五脏和脾胃都有很重要的补养作用,高度重视食物的功效,在其医学著作中,可以发现提及不少食品药物。

他认为饮食要有方,应当注意卫生,注重饮食和人体的相宜、禁忌等。

张仲景指出:“凡饮食滋味,以养于生。”后世将他这一食物养生理论概括为“摄养”。

来源:道教
编辑:秩名
时间:2019-01-21
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