情绪,是一种最新的癌症。
多年累积在心头的压抑、沮丧、焦虑,你可能遗忘了,但身体永远会记得。现代医学越来越多地证明,人的各种疾病和负面情绪密切相关。
有一本书叫(《致命的情绪》),他在书中引证了许多近年来关于情绪和疾病关系的研究:
比如惊恐发作,导致二尖瓣脱垂;焦虑,容易引起应激性肠道综合征;经常愤怒和有敌意的人,容易患有高血压和冠状动脉血管疾病;怨恨、悲痛,不能宽恕和原谅他人,自我憎恨,容易导致自身免疫系统疾病,如类风湿关节炎、红斑狼疮和多发性硬化症;压抑的愤怒,容易引起紧张,偏头痛,慢性腰背部疼痛,下颌关节脱臼,纤维肌痛综合征等。
研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名,前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控。(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多)
脾气差的人最容易生气,也最伤害身体。而最好的惜命方式不是养生,而是控制脾气。
从经营我们与自己的关系,与父母的关系,与孩子的关系,与领导的关系,与同事的关系入手,从把握自己的情绪入手。心情宁静,关系和谐时,疾病就会远离。
世上的事可以分三种:我的事,他的事,老天的事。好好爱自己,用温和的方式解决“我的事”,少在“他的事”和“老天的事”上动气,是每个人一生的修行。
一辈子什么最重要,不就是事业、家庭、健康吗?而坏脾气,能摧毁这些重要的事,摧毁整个人生。