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站桩，疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼精神。 不正常的胖，可以练瘦，不正常瘦可以练
养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住
人体十二经络是联系内外上下，沟通五脏六腑，运行真气的通路。健康的身体首先是真气的充
《内经》有载：的四季养生里有 一静一动。静，是指心神要保持平静。不管是什么季节。心神
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