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道医养生法，不该只在古书里…… 在道医理论中，四季的变换是一个完整的循环，一天24小时
宇宙之间，大千世界，森罗万象，芸芸众生，其事业取向不一，但有一个共同的追求，是生存
当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于
后天八卦周天卧功，又称为八卦周天睡功、后天八卦返先天睡功。它是依人体真气运行主窍位
1. 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
《修龄要旨》为明代冷谦所著的一部气功养生著作。 书中重视气候与健康长寿的关系，冷谦是
南北朝道教先贤陶弘景整理的《养性延命录》中，收录了东晋玄学家张湛的《养生集》序。 张
根据周髀算经（中国最古老的天文学书），二十四节气的订立，来自周朝时矗立在洛阳城上的
所谓“忌口”，就是指忌食不该吃的东西。若吃了这些东西，就会对健康不利。那么人在生病
中医学源远流长，有关中国传说中的上古医学人物主要有以下几位。 伏羲氏 ：中国神话中人类
道教养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神! 世界卫生组织提出来的“四大基石”合理膳食
《黄帝内经》之《上古天真论》有言“食饮有节”乃养生长寿的重要条件，常言道“人吃五谷
入冬后，天气开始不断变化，人体为了适应这一变化，体内的阴阳也随之而变化。由于人体的
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，通常在每年的12月7日前后，更是冬季的第三个节气
道教的修行强调性命双修，身体和心灵有密切的关系。各位善信，如果想养生长寿，既要重视
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